心理的ストレスが薄毛の進行を早めてしまう!?

薄毛や抜け毛の原因は、加齢やホルモンバランス、日常生活が主になるのですが、それだけではありません。

 

実は心理的なストレスも薄毛の要因となります。

 

今回は心理的ストレスが薄毛を招く原因とその対策法についてお話します。

イライラする女性

精神的ストレスは頭皮の血行不良を招く

ストレス

忙しい現代生活を送られている方は、常に精神的ストレスにさらされています。

 

ストレスが溜まると、心身にもさまざまな影響が表れます。

 

体調不良や情緒不安定などそのダメージはいろいろなところに及びます。

 

実はこの精神的なストレスは、頭皮の状態や髪の成長にも大きなインパクトを与えています。

 

血行不良

ストレスが高まると体の代謝が悪くなり、血行不良になりやすくなります。

 

頭皮の血行不良は、血流によって運ばれていた栄養素が乳毛頭に行き届かなくなるので、髪の成長を阻害します。

 

頭皮が不健康な状態になると、頭皮トラブルなども発生しやすくなります。これらがやがて薄毛へとつながります。

 

不眠も薄毛の要因です

眠れない女性

精神的なストレスが高まると、夜よく眠れないことが増えます。

 

睡眠は、育毛にとってとても大切なことなので、ストレスで不眠などになると髪の成長に必要な時間帯に頭皮を休めることができません。

 

髪の成長は、午後10時から午前2時に高まるので、この時間に頭皮を休息させることが大切です。

 

ストレスによる不眠は髪の成長に必要な睡眠を奪うことになります。

 

ストレスによる内蔵機能の低下

ストレスが高まると、自律神経が乱れて内臓の働きを弱めます。

 

ストレスによる緊張状態が続くと、内分泌系器官の働きが悪くなり、体全体不調、疲れ、動悸なども起こります。このような体調への影響は頭皮にも同じく悪い影響をもたらします。

 

心理的ストレスで薄毛を進行させないようにするには

頭皮マッサージする女性

心理的ストレスを溜めないようにするのには、日々の生活の中でストレス解消をしていくことが大切です。

 

趣味を持つ、ゆっくりお風呂に入る、軽い運動をするなどの簡単な行動で、ストレス解消や軽減することができます。

 

ストレスで固まった頭皮の血行を良くするには、頭皮マッサージもおすすめです。

 

精神的なストレスは、体の血流が悪くなり、頭皮も固くこわばらせてしまいます。

 

そのような時は、女性用育毛剤を使用して頭皮マッサージが有効です。

 

固くなったら頭皮をほぐし、頭皮に栄養が届くように血行を高めましょう。

 

頭皮のマッサージは1日2回、朝夕に行うと効果的で育毛剤と一緒に使うとさらに効果が高まります。

 

 

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